Ces livres de recettes santé pour se remettre des soupers du temps des fêtes!

On s’entend pour dire que le temps des fêtes est fait pour manger tout plein de bonnes choses. Par contre, il est souvent difficile de se débarrasser de ces excès alimentaires accumulés durant les fameux soupers de famille. La dinde, la farce, les bonnes patates pilées et les sucres à la crème de grand-maman, tout ça est délicieux mais l’après fêtes peut parfois être plus difficile!

On a donc pensé à toi et on t’a trouvé des livres de recettes santé québécois qui t’aideront certainement à te débarrasser de tes excès de bouffe accumulés et à te sentir mieux dans ton corps.



La Bible du Mealprep faible en glucides – Yan Cacchione

Dans ce livre de recettes, l’entraîneur Yan Cacchione te présente tous ses outils de meal prep, faible en glucides et Keto-Friendly. De plus, les recettes sont adaptées à tous les budgets et certaines recettes sont réalisables avec ce qu’il te reste dans ton garde-manger.

Ce livre a pour but de t’aider à te sentir en plein contrôle de ton alimentation. Il regroupe plus d’une centaine de recettes délicieuses que tu ajouteras certainement dans ton quotidien.

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Fast food santé – Geneviève O’Gleman

Geneviève O’Gleman débarque avec une version santé de son fast food. En effet, la nutritionniste te propose des plats tels que des hot-dogs, poutines, burgers, beignes et poulets frits qui ont été revisités en version santé. C’est-à-dire que les gras, le sucre et le sel ont été coupés tout en conservant les délicieuses saveurs qu’on adore.

Ce livre contient des recettes dont tout le monde raffole et même, un Big Mac en version végétarienne. Oui oui, tu as bien lu! Tout le monde est fan de ce fameux sandwich et quoi de mieux qu’une version plus santé!

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Bien manger c’est tout simple! – Marie-Ève Caplette

Dans ce livre de recettes, Marie-Ève Caplette nous prouve que bien manger, c’est tout simple! Rempli de recettes colorées, ce livre t’encourage à revoir tes habitudes alimentaires, à relever 10 défis spéciaux qui redonneront de l’énergie à ton corps et ton esprit.

Tu en apprendras davantage sur comment privilégier les bons gras, comment assaisonner autrement, comment protéiner ton déjeuner, et bien plus encore!

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Maman équilibrée, famille en santé – Victoria Kult

En tant que maman active et entrepreneure spécialisée en entraînement, Victoria Kult prône le bien-être au féminin. Elle s’est donnée pour mission d’aider les femmes et les mamans à réaliser une transition facile et plaisante vers un mode de vie santé et actif.

Ce livre est rempli de recettes qui feront plaisir autant aux parents qu’aux plus petits. Il contient des idées de mets variés, sains et remplis de saveurs. Bien manger et se remettre en forme peut aussi être plaisant et ce livre est parfait pour ça!

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Soupes-Repas : 110 recettes originales d’inspiration asiatique – Geneviève Everell

Ce livre de cuisine est rempli de soupes-repas d’inspiration asiatique. Il y en a réellement pour tous les goûts. Avec cet ouvrage, tu seras en mesure de remplir ton garde-manger de produits nécessaires pour créer de délicieux bouillons maisons. On s’entend pour dire qu’une soupe-repas en hiver, c’est tout simplement parfait!

Miss Sushi te propose vraiment des soupes pleines de saveurs pour toute la famille.

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